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杂粮饼热量是多少几个技巧教你如何制作点心

2020-03-24

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杂粮中的玉米、小米、高粱、面粉这都是禾本科谷实类能量食品(主要是碳水化合物),在粮食中能量是比较高的了。

杂粮煎饼中大卡左右。

比油炸类食品低的多了,况且纤维素的含量也很高,有助于消化与减肥。

如果是减肥期间吃,可以不加脆饼,会更加健康。

杂粮饼就是用杂粮做的饼。

松脆可口,特香,对有胃病的人有好处,可以养胃。

制作方法如下:所需的材料:面粉、豆粉、番薯粉、玉米粉等杂粮粉,鸡蛋,香菜,甜酱,辣酱,榨菜。

.取上面的杂粮粉若干,用水调成糊状,备用。

.把调好的面糊放在可以加热的平铁板上(家里可以用平底锅,没有圆底的也行)。

摊开成面饼状,越薄越好。

.再在上面打上鸡蛋(可以加多个,按个人口味),摊匀。

.等面饼上的鸡蛋差不多熟时,下面的面饼也可食用了.这时可以关火。

.在制作完成的面饼上放上榨菜、香菜、甜酱、辣酱等,卷成一筒。

(依个人口味加各种调料)这样,一个香脆可口的杂粮饼就做好了。

个人非常喜欢,就是制作有点麻烦。

有兴趣的朋友不妨在家里试试,绝对是非常棒的早餐和点心。

不过,一定要做好了就吃,不然,冷了就失去它的独特口味了!制作原料全麦粉克、面粉克、玉米面克、水克。

配料:葱克、韭菜克、鸡蛋只、火腿肠根。

麻叶,生菜,榨菜。

调料:盐少许、甜面酱少许、油少许。

烘焙过程、所有材料准备好,上面撒点盐。

准备葱切末,韭菜切末,火腿肠切末。

面用水搅拌成糊状。

锅中刷一点油,摊成薄饼。

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