当前位置: 首页 >> 家常菜谱

夏天多喝这碗汤,解暑减肥一步到位

2020-03-16

来源:

人气:6

要论最受欢迎的饮品,酸梅汤一定排在前三, 一杯汤下肚,生津止渴,暑气全消,还可以减肥!酸梅汤好喝,却不好做, 网上关于的配方五花八门,配方不对,做出来的酸梅汤,不是太酸就是药味太重, 今天小编把自己的分享给大家,这是我反复尝试后得出的配方,味道超赞哦!自制好喝的酸梅汤乌梅克、山楂克、洛神花克、甘草克、陈皮克、桂花少许、水毫升、冰糖克、乌梅、山楂洗净,和洛神花、甘草、陈皮放在一起用清水浸泡半个小时, 浸泡的食材连同水一起倒进锅里,加足毫升水,大火煮开, 烧开后,转小火熬煮半个小时,加冰糖,待冰糖融化即可关火,出锅前把桂花撒进去, 酸梅汤冷却后,把渣滓过滤掉,倒进玻璃瓶里冰镇,味道更棒哦, 过的酸梅汤酸甜清冽,桂花的香味无处不在,一口下肚,精神为之一振,暑气全消了!小贴士乌梅、甘草可以到药房买,洛神花在茶叶店就能买到, 太多会酸,甘草太多药味重,山楂太多味道苦涩,量一定要把握好, 的量可以根据自己的口味调整, 汤不宜用铁锅,酸容易腐蚀金属,最好用砂锅, 汤这样喝才好酸梅汤在常温下容易变质,一次喝不完存放在冰箱,但也不要超过三天哦, 的味道更好,如果嫌冰镇麻烦,加点冰块也是可以的, 汤好喝,但不宜贪杯,每天一杯就好, 汤中的酸性物质丰富,一般人适当饮用不会伤及肠胃,但肠胃不适者及幼儿最好不喝, 汤三大功效、降肝火酸味入肝,夏日喝一杯酸梅汤,可以滋养肝脏,促进脾胃消化, 抗疲劳乳酸过多会产生疲乏感,酸梅汤富含有机酸,可以抑制乳酸,从而有效抗疲劳, 提神醒酒一碗酸梅汤下肚,肌肉和血管组织活力满满,人也精神了, 的时候喝酸梅汤,酒劲更容易消失, 没有汤的夏天是不完整的夏天,不如动手做一碗酸梅汤,送给自己一个完整的夏天!

TAG:
相关内容